【太陽光ライトうつ】どうして昼も夜も眠くてやる気がなくなる最悪の状態から体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったのか?

昼夜逆転 治し方

どうして望んでいない夜型人間になる最悪の状態からおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか?

太陽光ライトうつ
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赤ちゃんの夜泣きに悩まされている

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・なかなか寝付けない
・夜中に何度も目が覚める
・すっきりとした気分で朝は起きたい
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・起きられないで学校へ遅れる
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・旦那が朝起きない

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう

このまま、放っておくと大変なことに…

・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・疲れてるのにベット入って目をつぶっても寝付けない
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・朝寝坊で課長に怒られる
・朝方までスマホをいじって昼夜逆転した生活をしていると、後々の病気の原因となる

いますぐ、手を打たないと…

驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・毎朝の目覚めが良くなった
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・毎朝家族に怒鳴り散らすことがなくなり、ママの顔のしわが減る
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

毎日機会の光に当たる事に抵抗がある

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・個別に光をカスタマイズできますか?→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは? ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

灯りとしても使える

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・生活リズムを整えることができる
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・睡眠の質が高まる
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・美肌効果も期待できる
・紫外線は含まれていないので安心して使える

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・睡眠のスペシャリストによるサポート
・季節や天候に左右されず目覚めと眠りをサポート
・サンダースヌーズ機能:激しい光の点滅で2度寝を防ぐ
・逆転してしまった昼夜のリズムを戻す
・最新の休養情報をお届けするWebメディア「DO-GEN」にて睡眠リズム照明「トトノエライト」のレビュー掲載
・赤い光は目覚めを促すセロトニンの分泌に唯一影響しない光だから、光に敏感な赤ちゃんの寝かしつけにも効果的
・睡眠美容と夜間の光美顔器としても活用できる

寝れないからいつの間にか寝ちゃったに生活が変わった話

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