【小学生生活リズム直し方】○○で体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったようになった方法を知りたいと思いませんか?

体内時計 リセット

睡眠リズムLEDライトがおうち時間が長くても睡眠時間は確保できることをご存知ですか?

小学生生活リズム直し方
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集中力が持続しない

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・寝つきが悪くていつも睡眠不足
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・一人暮らしを始めるが朝起きるのに自信がない

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

お肌が寝不足でさらにカサカサになる

このまま、放っておくと大変なことに…

・授業中に寝てしまい、成績も下がり、評価も下がってしまう
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・毎朝寝起きの悪い旦那を起こし、機嫌が悪くなり、を繰り返し夫婦仲が悪くなる
・睡眠不足
・焦れば焦るほど眠れない
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・朝寝坊で課長に怒られる

いますぐ、手を打たないと…

横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・効果がわかるまでに時間がかかる
・持ち運びできるの?→縦横10cm手のひらに収まるほどのコンパクトサイズ
・修理などのサポートが心配→一年間の修理保証付きなので安心
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは? ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・目覚まし時計にしては価格が高い⇨3ヶ月間の全額返金保証がある。
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・赤ちゃんなどにも効果がある
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で2度寝を防ぐ
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・アラーム音機能:ON/OFF可能で寝坊が心配な人へ
・完全消灯機能:スイッチや時刻表示の消灯が選べる
・女性向けファッション雑誌「anan」の”体と心をスッキリさせる睡眠と自律神経” 特集内で「トトノエライト」 が心地よい眠りを手助けするアイテムとして紹介
・明るさは最大2万ルクス
・環境に左右されず毎朝充分な明るさの光を浴びることができる
・きっかけは創業者の睡眠障害
・創業者の考えは「睡眠は、人生の幸福度を左右する。」

東大E判定 =睡眠の質もE判定かも???

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