【赤ちゃん生活リズム直し方】どうして睡眠リズムLEDライトだけでおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか?

赤い照明 効果

生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由

赤ちゃん生活リズム直し方
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旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・日中のパフォーマンスが上がらない
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・集中力が持続しない
・眠りが浅い
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない

このまま、放っておくと大変なことに…

・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている

いますぐ、手を打たないと…

子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。
・6歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・効果の期間は人によってまちまち
・効果があるかよくわからない
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

シンプルなデザインなので置く場所を取らない。

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・アプリで管理可能なので複数台使用しても使いやすい
・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・赤ちゃんの寝かしつけにも効果的に使える

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・毎週火曜テレビ朝日系列局で放送中の教養バラエティ番組「林修の今でしょ!講座」2021年5月11日2時間スペシャルにてムーンムーンの光目覚まし時計「inti4s」が紹介
・会社代表は睡眠改善インストラクターの資格を有する睡眠の専門家
・創業以来一貫して持ち続けてきた情熱「光で起きることで、毎日質の高い睡眠を得て、より一層幸せな人生を送る。」
・赤色LEDモードは夜へといざなう赤い光
・完全消灯機能:スイッチや時刻表示の消灯が選べる
・20cm離れた照度は3300ルクス相当
・グッズマガジン「GoodsPress 5月号」にてムーンムーンのトトノエライトが紹介

二度寝が辞められなかった私が、毎朝速攻で布団から出れるようになった方法

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