【小学生生活リズム直し方】シフト勤務で不規則な就寝でもすっきり起きれるようになった3つのポイント

光目覚まし 効果

赤ちゃんの夜泣きで爆発寸前だった私が、朝までグッスリになっただけでなく、お肌ピカピカになったわけ

小学生生活リズム直し方
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今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・子どもの寝る時間が遅く、起きる時間もとても遅い
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる

このまま、放っておくと大変なことに…

・疲れてるのにベット入って目をつぶっても寝付けない
・眠りや生活リズムが崩れて家族全員が不調に
・焦れば焦るほど眠れない
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・お肌が寝不足でさらにカサカサになる

いますぐ、手を打たないと…

自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・夜グッスリ眠ることができれば気持ちよく朝が迎えられてその日一日が有意義に過ごせる
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した1日を過ごせるようになる
・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

効果の期間は人によってまちまち

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・効果が出ない場合もある→3ヶ月間の返金保証がある
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・光るだけなら類似品がありあそう⇒光は美顔器にも使われている633nmの赤色LEDなので寝ながら美容もかなえます
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・見た事ないから心配だけど、7万台以上売れている実績有り

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

光で体内時計をコントロールできる

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・朝起きた時に不思議なくらい頭がすっきり
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・安心の国内生産
・全額返金保証が付いている
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・逆転した昼夜のリズムを治せる
・天気に関係なく明るい光で起きられる

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・赤色LEDモードは夜へといざなう赤い光
・公式サイトが最安値
・20cm離れた照度は3300ルクス相当
・モノ・トレンド雑誌、「MonoMax3月号」にて2色のライトで生活リズムを整える目覚まし時計「トトノエライト」が掲載
・製造元ムーンムーンのモットーは「質の高い睡眠で人を幸せにしたい」
・ライフスタイル誌「GOETHE 5月号」にてムーンムーンのトトノエライトが紹介
・総合週刊誌「SPA」7/19・7/26合併号にて睡眠リズム照明「トトノエライト」が紹介

赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっていると悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…

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