【旦那起こすストレス】どうして睡眠リズムLEDライトだけで赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったのか?

昼夜逆転 治し方

昼間さぼって居眠りしてた私が日中やる気満々になった話

旦那起こすストレス
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日中も眠くて体がだるい

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい
・仕事の付き合いで飲みすぎて、寝る時間がバラバラ
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
・睡眠不足かお肌が荒れてきた気がする

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

十分に寝ても昼間に睡魔が襲う

このまま、放っておくと大変なことに…

・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・毎朝寝起きの悪い旦那を起こし、機嫌が悪くなり、を繰り返し夫婦仲が悪くなる

いますぐ、手を打たないと…

照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・熟睡と気持ちのいい目覚めで、寝具に散財しなくなった
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・値段が高いけど、コンパクトサイズなので自宅以外に旅行先や出張先でも使える
・価格が高い
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
・個別に光をカスタマイズできますか?→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

アメリカで健康と生活習慣をサポートするツールとして今注目されているのが 赤色ライト

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・妊婦の体調管理にも役立つ
・自然な光で目覚められる
・朝寝坊対策が出来る
・枕元に置くだけなので無理なく使える
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・逆転してしまった昼夜のリズムを戻す
・専用のスマートフォンアプリで簡単に操作が可能
・睡眠に関する知識が豊富な「快眠ハック」さんのブログで「トトノエライト」が紹介
・赤ちゃんも快眠
・創業者である竹田自身の体験により「光で起きるという今は非常識だが将来的には常識となる概念を日本に広めたい。自分のように睡眠で悩める人を救いたい。」そのような強い想いでムーンムーンを創業
・明るさ調整機能:3段階の強さから選べる
・朝日と同等の白色LEDは目覚めを整える

どうして睡眠リズムLEDライトだけで夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになったのか?

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