【子供生活リズム直し方】二度寝が辞められなかった私が、毎朝速攻で布団から出れるようになった方法

生活リズム 改善

生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまったと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…

子供生活リズム直し方
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おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・何度呼びかけても起きてこない家族にうんざりしている
・24時前に布団に入ったのに一時間以上全く寝れない
・一定の睡眠時間がとれない
・朝が苦手で寝起きが最悪の夫を起こすのが物凄く憂鬱
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・家族と起床時間が違うため、起床時の音が気になる
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう

このまま、放っておくと大変なことに…

・授業中に寝てしまい、成績も下がり、評価も下がってしまう
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・夜の接待がメインになりすぎて本来の仕事が疎かになり本末転倒な事態を招くことになる
・集中力続かず試験に落ちる
・お肌が寝不足でさらにカサカサになる
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・何をどうしても起きられなくて仕事に支障をきしはじめる

いますぐ、手を打たないと…

旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・目覚まし時計やスマホのアラームで叩き起こされるストレスがない
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
・「あれ?」と思うくらい体も頭もすっきりして今までやれなかった事がスムーズに出来るようになった
・頭がすっきりして成績も絶好調

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・値段が高い⇒だけど睡眠不足が解消できて成績があがるなら安いもの
・高いと思うけど、サプリやマッサージなど改善する為に色々やる事考えれば安い!
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
・それなりの値段がする
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・隣に寝ている人を起こしたくない→ライトの角度を180度手動で調整できる

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

体内時計のリセットに役立つ

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
・試験中わからないときに堂々巡りしないようになる
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・目覚ましの音がうるさくない。
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・光を浴びて整えるので簡単でしかも継続しやすい

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・製造元ムーンムーンの理念は「睡眠の悩みを解決し、世界のパフォーマンスを上げる」
・サンライズ機能:ゆっくりと光が強まる
・環境に左右されず毎朝充分な明るさの光を浴びることができる
・「朝日で起きて日が沈み暗くなって眠る」をLEDで再現
・寝る前と起きたあとに光を浴びる
・20cm離れた照度は3300ルクス相当
・逆転してしまった昼夜のリズムを戻す

東大E判定 =睡眠の質もE判定かも???

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