【体内時計リセット何日】プレッシャーに弱い人にあっと驚く対策とは

生活リズム 改善

どうして睡眠リズムLEDライトだけで体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったのか?

体内時計リセット何日
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赤ちゃんの夜泣きに悩まされている

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・受験なのに頭がスッキリしない
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・朝起きても布団の上から動けない
・休みの日はお昼過ぎまで寝てしまう

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

望んでいない夜型人間になる

このまま、放っておくと大変なことに…

・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・仕事に身が入らず収入が下がる
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう

いますぐ、手を打たないと…

寝付きが良くなって仕事も順調になった

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・寝付きが良くなり、毎日万全の体調で生活できるようになる
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは? ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・値段が高いけど、コンパクトサイズなので自宅以外に旅行先や出張先でも使える
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・セロトニンなどのホルモンが整う
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
・朝寝坊対策が出来る
・灯りとしても使える
・目覚ましの音がうるさくない。
・白色LEDで目覚めをスッキリできる

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・20cm離れた照度は3300ルクス相当
・寝る前と起きたあとに光を浴びる
・完全消灯機能:スイッチや時刻表示の消灯が選べる
・製造元ムーンムーンのモットーは「質の高い睡眠で人を幸せにしたい」
・公式サイトのみ全額返金保証
・グッズマガジン「GoodsPress 5月号」にてムーンムーンのトトノエライトが紹介
・逆転してしまった昼夜のリズムを戻す

どうして睡眠リズムLEDライトだけでおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか?

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