【体内時計リセット日光何分】夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…

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二度寝が辞められなかった私が、毎朝速攻で布団から出れるようになった方法

体内時計リセット日光何分
→これから紹介する商品【トトノエライト】公式サイトこちら!

今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・旦那とのすれ違い生活
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・何度呼びかけても起きてこない家族にうんざりしている
・家族と起床時間が違うため、起床時の音が気になる
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・睡眠の質を高めるために部屋を真っ暗にして寝ると、朝かならず寝坊する
・朝すっきり起きれない

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

朝起きるために目覚まし3個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる

このまま、放っておくと大変なことに…

・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
・朝寝坊で課長に怒られる
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・何時間寝てもすっきりしない

いますぐ、手を打たないと…

仕事をバリバリこなせて収入アップ

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・生活リズムが整うことで、体調が良くなり活動的になった
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・本当に眠れるようになるのか? ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・無料のお試し期間がなくて効果を実感してから購入はできないが、3ヶ月の全額返金保証がある
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・個別に光をカスタマイズできますか?→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

体内時計のリセットに役立つ

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・ライトをつけるだけなので、電気代を含めてリスクが少ない。
・アラーム音も鳴らすことが可能。
・質の良い睡眠がとれる
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・セロトニンなどのホルモンが整う
・灯りとしても使える
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・日中のパフォーマンスを上げる
・創業者の考えは「睡眠は、人生の幸福度を左右する。」
・快眠グッズ専門店が製造販売する睡眠リズム照明
・女性向けファッション雑誌「anan」の”体と心をスッキリさせる睡眠と自律神経” 特集内で「トトノエライト」 が心地よい眠りを手助けするアイテムとして紹介
・赤色LEDモードは夜へといざなう赤い光
・雑誌「anan」の人気特集「カラダにいいもの大賞2021」に睡眠リズム照明トトノエライトが選出
・朝日と同等の白色LEDは目覚めを整える

生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由

→【体内時計整える期間】入眠から覚醒まであなたの睡眠を100%マネジメントできる光目覚まし!

→【関連記事】光目覚まし比較3!

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